Салат из пекинской капусты с курицей

0
16

Ингредиенты для “Салат из пекинской капусты с курицей”:

Салат из пекинской капусты с курицей, красивый и очень вкусный, сытный и простой в приготовлении. Такой салатик из пекинской капусты с яйцами и жареным куриным филе станет отличным ужином. Он получается невероятно вкусным, сочным и аппетитным. Готовится легко и просто.

Категория:

Салаты

Салаты из птицы

Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат из пекинской капусты с курицей»:

Для салата

  • Капуста пекинская


    250 г

  • Филе куриное


    300 г

  • Помидор

    (150г)

    1 шт

  • Огурец

    (150г)

    3 шт

  • Паприка сладкая


    1 ч. л.

  • Порошок чесночный


    1 ч. л.

Для заправки

  • Сметана


    1 ст. л.

  • Горчица


    1 ч. л.

  • Сок лимонный


    1 ст. л.

  • Масло растительное


    5 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал


1092 ккал
белки


79.2 г
жиры


71.3 г
углеводы


34.2 г
100 г блюда
ккал
95 ккал
белки
6.9 г
жиры
6.2 г
углеводы
3 г

Рецепт «Салат из пекинской капусты с курицей»:

1. Куриное филе нарезаем полосками. Кладем полоски на сухую горячую сковороду, солим, посыпаем сухим чесноком и паприкой. Жарим 3 минуты, переворачиваем филе, также солим и посыпаем специями. Обжариваем еще 3 минуты. Филе получается очень сочным и нежным. Даем немного остыть и нарезаем под углом.

2. Нарезаем огурцы и помидоры не мелкими кусочками. Нарезаем пекинскую капусту. Яйца нарезаем на четвертинки.

3. Делаем заправку: соединяем растительное масло, лимонный сок, горчицу и сметану-хорошо перемешиваем.

4. Собираем салат:

1-й слой пекинская капуста

2-й слой огурцы

3-й слой помидоры

4-й слой курица

5-й слой заправка

6-й слой яйца+заправка

Наш салат готов!

Всем приятного аппетита и отличного настроения!

Источник: povarenok.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.