Ингредиенты для “Курочка в кляре с соусом терияки”:
Очень вкусная курочка, которую может приготовить, наверное, любой…
Категория:
Горячие блюда
Блюда из птицы
Горячие блюда из курицы
Ингредиенты для «Курочка в кляре с соусом терияки»:
Маринад
-
Соевый соус
(Соевый соус можно не жалеть)
—
4 ст. л. -
Паприка сладкая
—
1 ч. л. -
Соль
—
0.5 ч. л. -
Перец черный
—
0.3 ч. л. -
Горчица
—
1 ч. л.
Основа
-
Филе куриное
—
3 шт -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Мука пшеничная
/
Мука
—
5 ст. л. -
Кунжут
—
1 ч. л.
Время приготовления: 60 минут
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал 1624 ккал |
белки 206.1 г |
жиры 28.3 г |
углеводы 124.3 г |
| Порции | |||
| ккал 203 ккал |
белки 25.8 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 15.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.3 ккал |
белки 18.6 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепт «Курочка в кляре с соусом терияки»:
Куриное филе нарезаем на порционные кусочки, желательно не толстые, но и не слишком тонкие. Добавляем в кусочки соевый соус, паприку, горчицу, соль и перец и оставляем всё мариноваться 30 минут. Затем обваливаем каждый кусочек сначала в муке, а затем во взбитом яйце и обжариваем на сковороде на масле до золотистой корочки.
Готовую курочку поливаем соусом терияки и посыпаем кунжутом. Едим
Приятного аппетита!
Источник: povarenok.ru
